サークルレッスン 守谷
健康寿命を延ばして素敵なシニアをめざす！！
火曜日 １１：３０～１２：２５
担当 堀内
内容 健康寿命を延ばすための 簡単な筋力トレーニング・姿勢矯正・ストレッチなどを
行います。メンバー様の気になっているところなどをメインに内容を変更していき
ます
上村流上達サークル
火曜日 １：３０～２：４５
担当 上村
内容 ６週間ごとに種目を変更（スタンダード、ラテンを交互に）しながら
ベーシックステップを中心に踊ります
踊る中で大切なコミュニケーションをとりながら二人で踊るコツ、
女性らしい表現などのコツも伝えています
ステップを踏んでいるだけのダンスからは卒業しましょう
初級 初めの１っ歩
水曜日 １：００～２：１５
担当 川上
内容 初心者の方から 簡単なステップをダンスパーティーで踊れるところ
を目的にいくつかの種目を踊れるようになりましょう
姿勢よく体の無理がない動きで覚えられます
ヤングサークル
土曜日
担当 加藤 小川
内容
